Elli Kutscha

Psychosozial-Verlag, Gießen 2025, 236 Seiten, 29,90 €, ISBN 978-3-8379-3449-6 

Das Buch von Frau Kutscha beschäftigt sich dem Thema Embodiment und bietet einen fundierten Einblick in diese Thematik. Embodiment (Verkörperung) ist ein Konzept, das die enge, wechselseitige Verbindung von Körper, Geist, Emotionen und Umwelt beschreibt, wobei nicht nur das Gehirn, sondern der ganze Mensch als Einheit von Denken, Fühlen und Handeln betrachtet wird. Das Buch hat zum Ziel, Inspiration zur Entdeckung und Nutzung körperlicher Ressourcen zu geben und möchte dadurch zur Stärkung von Selbstwirksamkeit und Wohlbefindens beitragen.

Die Autorin, die über einen Bachelor of Science in angewandter Psychologie verfügt und aktuell berufsbegleitend im M. Sc. Psychologie mit den Schwerpunkten klinische Psychologie und Empowerment studiert, bringt zudem ihre Expertise als Physiotherapeutin und zertifizierte ZRM-Trainerin in die Arbeit ein. Diese Kombination ermöglicht es ihr, dieses Thema aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten.

Der Aufbau des Buches ist klar strukturiert. Zu Beginn werden auf etwa 60 Seiten die Grundlagen des Embodiment erläutert. Im Anschluss folgt ein umfangreicher Praxisteil, der interessante und leicht umsetzbare Übungen aufzeigt. 

Das Einbringen eigener Erfahrungen und Beispiele sowie der Verweis auf wissenschaftliche Studien und Experimente machen den Einstieg in dieses Thema greifbar und die Bedeutung von Embodiment wird somit auf anschauliche Weise vermittelt. Frau Kutscha zeigt auf, wie eng Körper, Geist und Umwelt verbunden sind und wie diese Wechselwirkungen in der Praxis zu verstehen und zu nutzen sind.

Dabei sind die Übungen übersichtlich verschiedenen Themenbereichen zugeordnet. Die schrittweise Begleitung durch diese wird mit Fotos unterstützt.

Der Nutzen des Buches erstreckt sich über ein breites Spektrum von Lesenden. Sowohl Laien, die sich mit ihrem eigenen Körperbewusstsein und psychischem sowie emotionalem Wohlbefinden auseinandersetzen möchten, als auch Profis, die in verschiedenen Bereichen mit Menschen arbeiten, finden wertvolle Anregungen und Techniken. 

Ein Aspekt, der von der Rezensentin während der Lektüre als störend empfunden wurde, ist die Einbeziehung von Sternchen zur Kennzeichnung der Geschlechtervielfalt. Die Absicht eine inklusive Sprache zu verwenden ist nachvollziehbar, trotzdem wird der Lesefluss dadurch beeinträchtigt.

Insgesamt bietet diese Veröffentlichung eine wertvolle Ressource für alle, die sich mit dem Thema Embodiment auseinandersetzten möchten. Die Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen macht das Buch zu einem ansprechenden Leitfaden für die persönliche und berufliche Weiterentwicklung.

Eine Rezension von Silke Schmedding,
Lehrerin für Pflegeberufe, Entspannungspädagogin, Achtsamkeitstrainerin

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